Các huyệt ở lưng thường sử dụng trong massage bấm huyệt

các huyệt ở lưng
Rate this post

Các huyệt ở lưng là những điểm quan trọng trong việc áp dụng kỹ thuật massage bấm huyệt. Massage bấm huyệt là một phương pháp trị liệu từ xa xưa đã được sử dụng trong y học cổ truyền, đặc biệt là trong y học Trung Quốc. Nó tập trung vào việc kích thích và kích hoạt các huyệt đạo trên cơ thể để cân bằng năng lượng và khôi phục sức khỏe.

Lưng là một khu vực quan trọng trên cơ thể, chứa nhiều huyệt đạo quan trọng và điểm áp lực. Các huyệt ở lưng được sử dụng trong massage bấm huyệt để giảm căng thẳng, giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Trong bài viết này, Medicare TMC Center sẽ giới thiệu một số huyệt ở lưng thường được sử dụng trong massage bấm huyệt.

Các huyệt ở lưng thường sử dụng trong massage bấm huyệt

Tác động vào các huyệt massage lưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Khi áp dụng kỹ thuật massage vào những điểm này, bạn có thể đả thông kinh mạch, cải thiện tuần hoàn máu và mang lại sự tỉnh táo và thoải mái cho cả tâm trí và cơ thể. Đây là 4 huyệt đạo quan trọng mà bạn nên tập trung để tận hưởng những lợi ích sức khỏe thiết thực:

Huyệt Đại Trường Du

Huyệt Đại Trường Du nằm dưới gai đốt sốt thắt lưng thứ tư và có liên quan đến đoạn thần kinh L3, L4. Bằng cách áp dụng kỹ thuật massage đơn giản như day, ấn và xoa, bạn có thể giảm đau lưng và cải thiện các triệu chứng như đau vùng lưng, đau thần kinh tọa và đau chi dưới.

Massage huyệt Đại Trường Du cũng giúp cải thiện lưu thông khí huyết trong cơ thể. Điều này có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, đồng thời tăng cường năng lượng vào buổi sáng hôm sau.

Huyệt Thận Du

Huyệt Thận Du là một trong những huyệt đạo quan trọng ở vùng lưng, được điều khiển bởi dây thần kinh L1, L2. Huyệt này nằm dưới gai đốt sống lưng thứ hai.

Khi tác động vào huyệt Thận Du, bạn có thể loại bỏ cơn đau nhức xương khớp và cải thiện các triệu chứng liên quan đến suy thận. Hơn nữa, huyệt này còn giúp cân bằng và điều hòa khí thận, mang lại sự thoải mái cho cơ thể và sự tỉnh táo cho tâm trí.

Chăm Sóc Phục Hồi Chức Năng Sau Sinh VVIP (2 người làm)

Huyệt Đại Chùy

Huyệt Đại Chùy nằm dưới đốt sống cổ thứ 7, vị trí phần nhô cao và nổi bật sau cổ. Khi tác động vào huyệt này, có thể đả thông kinh lạc, loại bỏ gió lạnh và giúp giảm triệu chứng phong tảng hàn.

Để massage huyệt này, bạn nên ngồi thẳng lưng và hơi cúi đầu về phía trước để thuận tiện cho quá trình xoa bóp. Sử dụng lòng bàn tay áp lên vùng huyệt và thả lỏng theo nhịp đều và liên tục.

Huyệt Tâm du

uyệt Tâm Du nằm giữa đốt sống lưng D5, D6, ở cả hai bên. Khi tác động vào các huyệt này, có thể cải thiện tình trạng đau thần kinh liên sườn và đánh trống ngực. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng cải thiện các vấn đề như đau lưng, mất ngủ, khả năng ghi nhớ kém và động kinh.

Huyệt Tâm Du được coi là một trong những huyệt quan trọng của cơ thể, liên quan đến hệ thống thần kinh và tình trạng tâm lý. Khi tác động vào huyệt này, có thể giảm stress, lo âu, căng thẳng và cải thiện tâm trạng tổng thể.

Để tác động vào huyệt Tâm Du, bạn có thể sử dụng ngón tay cái để ấn và thực hiện động tác day tròn. Thao tác này nên được thực hiện liên tục trong khoảng thời gian từ 2 đến 5 phút và áp dụng cho cả hai bên cùng một lúc.

Lợi ích khi massage lưng

xoa bóp bấm huyệt 4

Massage các huyệt ở vùng lưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trạng thái tổng thể của cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích chính:

  1. Giảm đau và căng cơ: Massage huyệt lưng giúp giảm đau và căng cơ do căng thẳng, tập luyện quá mức, hoặc thực hiện công việc gắng sức. Việc kích thích các huyệt đạo và điểm áp lực trên lưng có thể giúp giảm cơn đau và thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó làm dịu các vị trí căng cơ và kích thích quá trình phục hồi.
  2. Cải thiện tuần hoàn máu: Massage lưng có thể tăng cường lưu thông máu và oxy tới các cơ và mô trong vùng lưng. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và tăng cường quá trình phục hồi, đồng thời loại bỏ chất cặn bã và độc tố tích tụ trong vùng lưng.
  3. Giảm căng thẳng và căng thẳng tâm lý: Massage các huyệt lưng có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng tâm lý. Việc thư giãn các cơ và kích thích các điểm huyệt có thể kích hoạt cơ chế giải tỏa căng thẳng, giúp bạn cảm thấy thư thái và sảng khoái hơn.
  4. Tăng cường năng lượng: Massage lưng có thể kích thích hệ thống năng lượng của cơ thể, giúp cải thiện sự lưu thông năng lượng và tăng cường sức sống. Bằng cách kích hoạt các huyệt đạo và điểm áp lực trên lưng, bạn có thể tăng cường dòng năng lượng và cảm nhận sự sảng khoái và tỉnh táo hơn.
  5. Cải thiện giấc ngủ: Massage lưng có thể giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ tốt hơn. Việc kích thích các huyệt lưng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm thiểu rối loạn giấc ngủ và tạo ra một trạng thái thư thái để bạn có giấc ngủ sâu và bình yên hơn.